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产后阴道松弛的表现,盆底肌的最佳修复时期

盆底肌的作用非常重要,支撑着腹部的很多器官,包括直肠、阴道、子宫和膀胱。不管顺产还是剖腹产,妊娠过程对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤,导致盆底肌肉功能障碍。盆底肌受损初期可能只表现为阴道松弛、性生活不满意、或小腹坠涨感、尿频、便秘等不适,到了中老年就会出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出等症状,造成不可言状的痛苦,严重影响生活质量。

盆底肌受损会造成哪些后果

1.妊娠期随着子宫增大,重力作用对盆底的慢性牵拉造成不同程度的软组织损伤;妊娠期激素水平变化改变了盆底结缔组织的胶原代谢,导致盆底支持结构减弱,增加了盆腔器官脱垂的发生风险。

2.盆底肌受损最严重的情况下可能会造成盆腔器官脱垂,阴道壁膨出。

盆腔器官脱垂具体包括:

1)膀胱膨出;

2)尿道膨出;

3)子宫脱垂;

4)小肠膨出;

5)大肠膨出;

6)阴道脱垂......

以上各种脱垂可单发或并发,诱因大多是因为生产损伤、加上各种增加腹压的情况(咳嗽、便秘、提重物,运动等)、还有肥胖、以及激素水平变化导致的各种肌肉自然松弛。

盆底肌肉检查和治疗最佳时间

产后42天至1年之内是盆底修复最佳时机,半年之内是黄金时期。

检查没有问题,也要及时进行盆底康复训练,因为生宝宝对盆底肌肉必然会产生一些影响,适当的康复训练有利于提高生活质量。

除了修复盆底损伤,预防和治疗盆底功能障碍性疾病,盆底肌肉康复训练还能帮助产妇恢复身材,改善产后阴道松弛的治疗,以提高生育后夫妻性生活质量。而且,还能增厚子宫内膜,增加子宫内膜容受性,提高受孕率。

盆底康复介绍

1.盆底功能障碍的非手术治疗主要有盆底肌锻炼,生物反馈疗法及电刺激疗法,可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正,具有长期疗效。

2.对产后42天以后的妇女常规进行盆底肌肉训练,从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时,唤醒盆底的神经及肌肉,使阴道更好的回复到紧缩状态,从而提高性生活的质量、快感及高潮。

3.“盆底防治”不仅仅是盆底评估与生物反馈技术,患有压力性尿失禁的肥胖女性,可减少体重5-10,尿失禁的次数将减少50以上。

盆底功能损伤如何自查?

可以通过以下四种症状,进行自测。

·打喷嚏、咳嗽等情况下,出现漏尿。

·产后感到性生活质量变差,阴道松弛。

·腰背部有下坠感。轻度盆底功能障碍多无自觉症状,患者常有程度不等的腰骶部疼痛或下坠感。

·阴道口有肉一样的东西掉出,即盆腔器官脱垂。

有以上这几种情况,医院检测就医,或到喜贵人专业的产后康复中心进行检查。

盆底肌肉康复的目的

预防脏器脱垂加重。

减轻尿失禁症状的严重程度。

促进血液循环。

增加盆底肌肉的强度、耐力和支持力。

缓解肌肉异常的高张力、恢复肌肉弹性。

增强神经反射能力。

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