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月子里的腰痛,就是因为无痛分娩的那一

我在生孩子的时候做了麻醉

就是在背后打一针那种

那个位置现在老是酸疼

是不是医生打坏了

by剖腹产/无痛分娩妈咪

「背上打一针」

不会造成孕妇产后慢性腰痛

你不信

那我为什么会腰疼?

那就耐心看完咯

那一针到底是怎么回事儿

剖腹产和无痛分娩时会通过硬膜外穿刺的方式,在椎间孔硬膜腔间隙暂时留下一根导管,注入麻醉剂起到麻醉镇痛的作用。

▼就是在这个位置

▼打一根这么粗的针

狠狠扎进去还不能浅了

▼留这么一个管子

然后往里灌麻药

▲这往往是孕妈最直观的感受,这种有那么一点点残忍和血腥的操作,让妈咪们觉得一定是我的腰和神经受到了伤害,我才会有慢性腰疼。

但是这种「感觉」和「猜测」都是错误的。

所谓的硬膜外,就是指在包裹住脊神经的一个坚韧的管子外面,针头和麻醉剂根本不会直接接触到神经。

临床医学早有定论,硬膜外给药这个操作,只会在穿刺点钝痛几天,疼痛程度比较轻,也很快就会消失。

举个例子,医院抽血,感觉针头好粗好痛的,但是它真的比摔一跤疼么?

那我腰疼是怎么回事?

生完孩子,腰疼了好几个月甚至好几年,其实你应该考虑这些原因:

元凶一

怀胎十月,体重增加、重心改变,半卧位睡觉,腰部负担增大,肌肉在孕期产生了慢性损伤。

元凶二

产后弯腰抱孩子或喂奶,保持相同的姿势过度疲劳,使得腰部肌肉长期得不到放松。

元凶三

怀孕时前侧耻骨联合打开,骨盆及骶髂关节外张,腰骶部关节韧带松弛,周围的肌肉、筋膜张力失去平衡,可能出现周围肌肉紧张、痉挛或筋膜的炎症、粘连。

元凶四

产后腹部肌肉乏力,子宫复位慢甚至发生子宫脱垂。

元凶五

既往有腰椎间盘突出病史,孕期症状加重

罪魁祸首找到后该怎么办?

适当补钙

多喝点牛奶,吃一点虾皮,偶尔晒晒太阳促进钙质吸收,算是食疗的一种方案。

合理运动

做一些放松背部肌群的拉伸,做一些产后恢复操(郑多燕老师就不错),不仅能缓解慢性腰疼,还能加快子宫和盆底肌群恢复。

理疗康复

理疗康复

适当的按摩,或者物理治疗(经皮电治疗仪、红外灯等),促进局部循环,腰疼自然改善。

产后妈咪身体发生了很多变化,你们付出了各种各样的代价才让宝宝来到这个世界?

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长按







































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