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预防产后子宫脱垂饮食就要这样吃

  预防产后子宫脱垂饮食应该这样吃子宫脱垂是一种常发生于中老年人身上的妇科病,也是较为常见的妇科疾病,尤其是产后妇女,患上此病的概率较高。这主要是因为孕妇在分娩的过程当中造成了子宫损伤有关。

  另外,如果产妇在分娩的时候,子宫口没有完全过就过早用力,也是会导致子宫盆底组织因此松弛或撕裂,增加未来产生子宫脱垂症状的风险的。

  产后子宫脱垂怎么办?妇科专家建议,预防子宫脱垂在饮食方面可以多下功夫。除了在怀孕期间、产后多加注意外,以中医角度来说,造成人体子宫盆底组织松弛的情况与人体肾气充足有关。

  因此,在调理上,主要会以为滋阴益肾原则,日常建议多补充具有补气、补肾作用的食材,例如,山药、莲子、红枣、乌骨鸡、牛肉、猪肚等。以及有助于高蛋白食物,如瘦肉、鸡肉、蛋类、鱼类、豆制品等食物,来加以调理滋养。

  有鉴于此,健康养生堂编委会也特别推荐2道食材准备容易、料理步骤简单,且有助有助滋阴益肾的黄蓍山药鱼汤、甲鱼芡实汤等中医药膳食补疗方,给有子宫脱垂疑虑的妇女参考。

  甲鱼芡实汤

  材料:甲鱼公克,芡实10公克,枸杞15公克,红枣6颗。

  调味料:盐4克,姜片2克。

  作法:

  将甲鱼处理干净,斩块,入沸水中汆烫,去血水;芡实、枸杞、红枣均洗净备用。

  净锅上火倒入水,调入盐、姜片,放入甲鱼、芡实、红枣,大火煮开,转小火煲煮2小时。

  最后下枸杞续煮5分钟,即可关火。

  效果:本品具有益气补虚、滋阴益肾等食疗作用,对老年性子宫脱垂有一定的食疗效果。

  黄蓍山药鱼汤

  材料:黄蓍15公克,山药20公克,鲫鱼1条。

  调味料:生姜、葱、盐各适量。

  作法:

  将鲫鱼去鳞、内脏,洗净,在鱼两侧各划一刀备用;生姜洗净,切丝;葱洗净,切成葱花。

  将黄蓍、山药放入锅中,加适量水煮沸,然后转文火熬煮约15分钟后转中火,放入鲫鱼煮约10分钟。

  鱼熟后,放入姜丝、葱花、盐调味即可。

  效果:鲫鱼可以益气健脾,黄蓍可补气健脾、升阳举陷,山药可补肺、脾、肾三脏。三者搭配同食,可提高人体免疫力,增强患者体质,对子宫脱垂有一定的食疗效果。

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